+7 (925) 079-31-36
Без выходных!

Тренер по бегу в Москве


Тренер по бегу в МосквеБег - это очень простое физическое упражнение, которое является весьма эффективным. Оно дает возможность включить в работу все группы мышц. С помощью бега улучшается кровообращение, все органы и ткани начинают лучше насыщаться кислородом, тренируется сердечно-сосудистая система.

Занятия бегом создают прекрасные условия для выведения шлаков и вредных веществ из организма. Во время таких занятий кровь начинает передвигаться по организму более интенсивно. Сквозь сосудистые стенки в нее начинают проходить вещества, которые в последствии выводятся с потом. Медленный и продолжительный бег способствует нормализации обмена веществ в организме и снижает уровень холестерина в крови.

Бег - это прекрасное средство избавления от лишнего веса. Исследования ученых доказали, что занятия бегом стимулируют производство эндорфинов - гормонов радости. Они делают человека более выносливым.

В чем польза бега?

О полезных качествах бега слышали все. Но не многие знают, чем он полезен для конкретных органов.

Сердце

Бег с большой скоростью перегоняет кровь. Он укрепляет сосуды. Систематические пробежки помогают увеличить объем камер сердца. За счет этого сердце обретает силу. Бег способствует нормализации частоты сокращений сердца и дает возможность бороться с тахикардией.

Сосуды

Пробежки способствуют нормализации давления. Они тонизируют сосуды.

Иммунная система

Бег благоприятствует повышению защитных сил организма, производит эффект закаливания и позволяет усиливать защиту организма против простуды.

Дыхательная система

Улучшается состояние легких, они становятся сильнее, увеличивается объем легких.

Система пищеварения

При регулярных беговых тренировках улучшается работа органов пищеварения. Во время занятий кишечник подвергается активному массажу. Повышается его тонус.

Эндокринная система

Бег помогает сокращать жировую ткань. Он нормализует гормоны. Становится лучше состояние желез, кожи. Кожа приобретает тонус.

Бег - это прекрасный инструмент для развития физических сил. Но для того, чтобы получить результат, рекомендуется тренироваться под контролем профессионального тренера. Тренер по бегу в Москве поможет сделать тренировки более эффективными.

Зачем нужен тренер по бегу?

Многие люди, которые начинают заниматься бегом, не получают необходимого результата. Причина в том, что они неправильно подходят к проведению тренировок, используют неправильную технику.

Тренер по бегу в Москве поможет вам выстроить тренировочный процесс так, чтобы он был наиболее комфортным для вас и принес наибольший результат.

  1. Он способен оценить со стороны технику бега, дать рекомендации по ее исправлению. Тренер всегда может проконтролировать правильность выполнения упражнений.
  2. Он знает, какая степень нагрузки нужна именно вам, чтобы не перегрузить ваш организм.
  3. Он имеет профессиональные знания и может ответить на все вопросы, которые возникнут у вас относительно тренировочного процесса.
  4. Тренер поможет скорректировать питание.
  5. Он спланирует тренировку так, чтобы на ней вы смогли полностью раскрыть свой потенциал.
  6. Он будет мотивировать вас во время занятий.

Тренер по бегу в Москве необходим всем людям, которые стремятся к достижению желаемого результата.

Он нужен как новичкам, так и опытным спортсменам. Первым он необходим для получения первого представления о беге, интенсивности нагрузок и т.д. Опытному спортсмену он нужен для получения нового взгляда на тренировочную систему, ее корректировки, получения нового эмоционального импульса.

Тренер всегда поможет выстроить или изменить технику бега. Можно самостоятельно провести анализ своих движений, записав их на видео, но это продлится долго и потребует дополнительных затрат энергии. Тренер с опытом всегда сможет разглядеть больше, чем спортсмен-новичок. Труды над техникой могут быть бесконечными. Совершенствоваться в данном направлении можно в течение всей жизни. Однако не стоит подгонять технику под стандартную. Очень важно ориентироваться на особенности своего организма. Тренер по бегу в Москве поможет подобрать технику, которая будет подходить именно вам.

Некоторые люди обращаются к тренеру, потому что им некомфортно работать в одиночку. Они не хотят тратить время на продумыванием плана тренировок, им требуется мотиватор. К выбору тренера стоит подходить ответственно. Ведь вам придется доверить тренеру свой организм и свое здоровье на долгое время.

Если вам понадобился тренер по бегу в Москве, найти его вы сможете в клубе "OFP-profi". Здесь работают настоящие профессионалы. Они подберут программу индивидуально для вас с учетом ваших особенностей, помогут вам добиться желаемых результатов за короткий срок.

Прежде чем начать заниматься бегом, необходимо получить консультацию у врача. Ведь при ряде заболеваний бег может быть противопоказан. К ним относятся различные инфекционные заболевания в острой форме, поражения сердечно-сосудистой системы, заболевания опорно-двигательного аппарата. Очень важно соблюдать технику бега, ведь при неправильных тренировках можно получить травму и навредить организму. Тренер по бегу в Москве проконтролирует, чтобы вы получили от занятий бегом только пользу.

Обращайтесь к опытным тренерам, стремитесь к достижению результата и занимайтесь спортом с удовольствием!

Записаться на тренировку

Записаться на тренировку